Egészséges életmód> fitnesz

  • Lehet 2021

Mi a kedvenc dolga az olimpiáról?

Szeretem nézni az olimpiát; csak mosolyog. Mi van azzal, hogy ennyire boldoggá teszek? Ez nem a mozgó történetek, amelyek a programozás során zajlanak (bár én szeretem ezeket), vagy a műkorcsolyázók......

Tovább
  • Lehet 2021

Edzés? Ne hozza a mobiltelefonját

A kutatók szerint a mobiltelefonon való beszélgetés vagy sms küldése nehézségeket okozhat edzés közben. Két tanulmányban azt találták, hogy az edzés során a mobiltelefonon történő beszélgetés vagy......

Tovább
  • Lehet 2021

Az egészséges életmód az egészségre számíthat több időt az idősek számára

Azok az időskorúak, akik egészségesen táplálkoznak, rendszeresen edznek, derékvonalat tartanak, és távol vannak a dohányzástól, várhatnak több fogyatékosságmentes évet. "Nagyon aggódik a társadalom,......

Tovább
  • Lehet 2021

Az élénk séta mindössze 10 hét alatt segíthet az oldalsó szívbetegségben

Egy közepes intenzitású séta csökkentheti a szívbetegség kockázatát - javasolja egy kis tanulmány. "Tudjuk, hogy a séta kiváló formája a testmozgásnak, de kutatásokat folytattak arról, hogy a......

Tovább
  • Lehet 2021

Hogyan juthat el eredményes edzéshez 20 perc alatt

Ha kevés idő alatt nagyszerű fitnesz eredményekre vágyik, akkor a nagy intenzitású intervallum edzés csavarja egyszerűen megfelelhet a számlának. Ugyancsak bele kell illeszkednie a legtöbbki......

Tovább
  • Lehet 2021

SoulCycle élmény

Hírességek csinálják. Oprah éppen egy aréna-szintű ülést tartott a Newark-i "Az élet, amit szeretnél, hétvégén" alkalmával. SoulCycle-nek hívják - "újra felfedezték a beltéri kerékpározást",......

Tovább
  • Lehet 2021

A testmozgás heti egy vagy két alkalma továbbra is nyújthatja az élettartamot

A hétvégi harcosok szívét veszik. Az új kutatások szerint szinte annyi évet adhat az élettartamához, mint azok, akik egész héten át dolgoznak. "Hetente egy vagy két alkalommal folytatott közepes......

Tovább
  • Lehet 2021

Küzdelem Arm Flab

Hangoljon tricepszet fitness-szakértőnkkel További videók Szilárd és hangos otthon Menj fel a labdára Szerezz nagyszerű szőnyeget Dolgozzon meg az abszolút Vágja meg a......

Tovább
  • Lehet 2021

5 napi pillanat, hogy jobb döntéseket hozzon az egészségére

Az Amerikai Testmozgás Tanácsa (ACE) küldetése, hogy az embereket mozgásba hozza. Írta: Amanda Vogel Minden nap újabb esély arra, hogy fontos döntéseket hozzon arról, hogy mit eszik, és mikor - vagy......

Tovább
  • Lehet 2021

Szüksége van új kerékpárra?

A szabadtéri kerékpározás sokkal szórakoztatóbb lehet, mint a jó minőségű aerob tevékenység. És bár valószínűleg kísértés porszívózni a régi kétkerekűből, érdemes fontolnia egy újat. Az innovációk......

Tovább
  • Lehet 2021

Próbálja ki ezt az alsó fájdalom kockázatának csökkentése érdekében

Az edzés csökkentheti az deréktáji fájdalom kockázatát - számolnak be az ausztrál kutatók. Felülvizsgálták 23 tanulmányt, amelyekben közel 31 000 ember vett részt, és megállapították, hogy a......

Tovább
  • Lehet 2021

Télen aktív maradási lehetőségek

A felnőtteknek naponta legalább 30 percet kell gyakorolniuk - akár télen is, a táplálkozási és táplálkozási szakemberek vezető csoportja tanácsolja. És a gyerekeknek legalább egy órás napi......

Tovább