Egészséges életmód> jóga

  • Lehet 2021

5 elkerülhető gyakori jógahiba

Ha egy hétig jóga nélkül megyek, már fájó érzésem van (és kissé csúnya). A rendszeres órák elvégzése elősegíti a rugalmasság, erő, egyensúly, kitartás és nyugodtabb lelkiállapot elérését. Szinte......

Tovább
  • Lehet 2021

Gyakorlatok rheumatoid arthritisben

Szállás a kanapén Nézze meg és tanulja meg, ahogy csapatunk tippeket és stratégiákat oszt meg a kanapén szálláshoz és az edzésterv megvalósításához. A fitneszprogram elindítása előtt mindenképpen......

Tovább
  • Lehet 2021

Súlyos jóga sérülések, bár ritkák, egyre emelkednek

Egyre több amerikai vesz részt a jógában az elmúlt években - és a jógával kapcsolatos sérülések aránya szintén emelkedett, talált egy új tanulmány. A jelentés szerint 2001 és 2014 között csaknem 30......

Tovább
  • Lehet 2021

Gyakorlatok rheumatoid arthritisben

Gömb mellkasi nyújtás Tanulja meg, hogyan lehet stabilitási labdát használni a bicepsz és a mellkasi izmok meglazításához és meghosszabbításához. A fitneszprogram elindítása előtt mindenképpen......

Tovább
  • Lehet 2021

Az 50 utáni jóga utazásom: Ideje ünnepelni a teljesítményeket

"Hogy érzitek magatokat?" - kérdeztem B-tanárt, miután befejeztem az egy órás gyakorlati tanítást, hogy jóga oktatóvá váljak. Nagyon hálás voltam mindazért, amit elértem az YTT 200 edzés elmúlt 16......

Tovább
  • Lehet 2021

Vessen egy új képet a jógáról

Szeretne hozzáerősítő edzést, rugalmasságot és még stresszcsökkentést hozzáadni a fitnesztervéhez? Akkor itt az ideje, hogy fontolja meg - vagy mérlegelje újra, ha múltban elkerülte tőle - az ősi......

Tovább
  • Lehet 2021

A jóga segíthet a depresszió enyhítésében

Ha valaha is részt vett egy jógaórában, akkor valószínűleg tudja, hogy ez segíthet a test és az elme pihenésében. Több új tanulmány szerint a jóga gyakorlása szintén enyhítheti a depressziót. De az......

Tovább
  • Lehet 2021

Egészségügyi tipp: A jóga segítheti az egészségét

Itt van néhány előnye (HealthDay News) - Nem számít, milyen jógastílust szeretne gyakorolni, ez egy nagyszerű gyakorlat, amely számos fizikai és mentális egészség előnyt kínál. Az Egyesült Államok......

Tovább
  • Lehet 2021

Az alternatív gyógyászat egyre népszerűbbé válik az amerikaiak körében

Az amerikaiak jó darabnyi egészségügyi dollárt költenek az alternatív gyógyászatra, például akupunktúrára, jógara, kiropraktikus ápolásra és természetes kiegészítőkre - mutat be egy új......

Tovább
  • Lehet 2021

Az 50 utáni jógautalam: A test és az elme új perspektívája

Egy ideje óta megosztom az előrelépéseket az 50 utáni utazásom során, hogy jóga oktatóvá váljak. A Lourdes Alkotótudományi Intézetben végzett tanulmányaim során új perspektívát szerezek a test és az......

Tovább
  • Lehet 2021

Gyakorlatok rheumatoid arthritisben: Ball Crunch

Szeretné megtudni, hogyan erősítheti a hasi izmait? Ez a videó bemutatja, hogyan kell hasi összetörni egy stabilitási labdán. A fitneszprogram elindítása előtt mindenképpen beszéljen orvosával. ......

Tovább
  • Lehet 2021

Gyakorlatok rheumatoid arthritisben

Ball Sit Működtesse egyensúlyát stabilitási labda használatával. Ez a videó megtanítja, hogyan kell a labda ülés gyakorlatát a kényelem szintjéhez igazítani. A fitneszprogram elindítása előtt......

Tovább