Másnap sokk volt.

Nem őrzött pillanatban átfutottam az egyik várható élettartam számológépet. Tudod, az a fajta, amely elmondja, hány év van hátra a földön 10 percnyi softball-kérdés után.

Alapvetően azt hiszem, hogy a meddig fogtok előre jelezni egy bolond feladatot - holnap bárkit megüthetnek idegen lézer sugarak vagy iskolabusz. De az adatvezérelt szívemet beszívta ez a számológép, amelyet a Pennsylvania University Wharton School professzora fejlesztett ki, és amely a Nemzeti Egészségügyi Intézetek és az AARP által összegyűjtött 400 000 adatmintán alapul.


Most már tudom, hogy egészségi kategóriába tartozom súly, aktivitás és krónikus betegség hiánya miatt. De az eredmények mégis megdöbbentnek.

Kilencvenhat. Becsült várható élettartama 96 év.

Ez elég idő egy második felnőtt élet megéléséhez. Ez elegendő idő egy új karrier megkezdéséhez, egy álom követéséhez vagy a szenvedély eléréséhez. Nem elég idő pazarolni.


Szóval, ez a kihívás, melyet januárjában feltettem Önnek (és magamnak): makro nézet; az élet újjáéledésének perspektívája. Mivel nem számít, mennyi időnk van (vagy azt gondoljuk, hogy van), miért pazarolja azt öngyilkos, félelmetes módon? Vagy egyszerűen úgy, hogy maroknyi éven keresztül sodródik irányítás nélkül?

A feltalálás nem gyors megoldás; ez nem egy öt font veszteségű felbontás. Ez egy olyan projekt, amelyen egész életünk végén dolgozhatunk (és kellene), és rendszeresen felülvizsgáljuk és módosítottuk céljainkat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azok még mindig megfelelnek-e.

Most - ma - ideje elindulni. Szóval, előadtam önöknek a védett MiddlesexMD újjáépítési projektet. Kész?


1. lépés. Számbavételére. Nincs hivatkozás itt. Ülj le magát valahol csendesen. Nyissa meg az erre az alkalomra megvásárolt Reinvention folyóirat első oldalát. (Megkapta, ugye?) A mai feladat az életed fontos szempontjainak - minél reálisabban és objektívebben - megvizsgálása. Nem képzelheti el új, ha nem érti meg jól, hogy ki vagy most, igaz?

Hogy van az egészséged? (Nyilvánvalóan az első kérdésem.) Elégedett azzal, hogyan érzi magát? Mi a véleménye az étkezési / testmozgási szokásaidról? A súlyod? Általános mobilitása? Vérnyomás- és koleszterinszintje? Mentális élessége? Ne engedje el magának a bűntudatot, és ne ugorjon gyors, jól érezhető döntésekre, csak értékelje realisztikusan fizikai önmagát.

Hogy van a lelked? Egyedül érzed magad? Optimista? Félsz? Elégedett? Elégedetlen? Nyughatatlan? Végezzen teljes lelki wellness vizsgálatot. A fizikai és a szellemi kapcsolatban van valamilyen módon a kapcsolat - pl. Túlsúlyos és depressziós? Fogyatékkal élnek a szabadon lebegő félelmek vagy szorongások? Vajon a stressz az életed sarkán rágcsál-e, vagy esetleg az egész enchilada-t felrabolja? Nyugtalannak és elégedetlennek érzi magát, vagy hálás és boldog?

Mi a legnagyobb öröm vagy elégedettség forrása? Miben vagy jó? Mit csinálsz legboldogabbnak? Hol van a szenvedélyed - vagy öröm vagy érdeklődés -? Mit mindig akartál próbálni? Van olyan álmai, amelyekről úgy döntött, hogy elhaladtak téged, vagy hogy félsz kipróbálni? Van valami, amit megbánna, ha nem tett volna meghalása előtt?

Vizsgálja meg a legfontosabb kapcsolatok egészségét. Legközelebbi kapcsolataink a legnagyobb öröm és elégedettség, valamint a legnagyobb szívfájdalom és frusztráció forrásai. Nagyon sok energiát fordítunk az elnyomás, megtagadás vagy ürügy megteremtésére a megszakadt kapcsolatokra, akár családdal, akár szerelmesekkel vagy barátokkal. Ez igaz neked?

Lépést tart a barátokkal és szeretteivel, vagy hagyta, hogy a fontos kapcsolat elhervadjon a szőlőn? Időnként olyan kapcsolatokat is elviselünk, amelyek elpusztítják a lelkünket, mérgezőek a pszichéünkre és néha a testünkre. Most határozza meg, hogy tiszta szemmel vizsgálja meg őket. Ma nem kell tennie semmit, kivéve, ha őszinte vagy magaddal.

Írja le az egészet a naplóba. Ez az új napod első napja.

RENDBEN. Vegyünk egy mély lélegzetet. A mai nap elkészült.

Inspirációra van szüksége? Néhány "A teljes életközösség" podcastunk témája: Lesley Jane Seymour az újra feltalálásról, Amy Eller a szándékos élettervezésről, Druscilla French az önmagunk megértéséről.

Az orvos Barb DePree 30 éve nőgyógyászként működik, és az elmúlt 10 évben menopauza gondozására szakosodott. Dr. DePree-t az Észak-Amerikai Menopauza Társaság 2013-ban az év hivatalos menopauza-gyakorlójának nevezte. A díj különösen elismerte az általa végzett tájékoztatást, kommunikációt és oktatást MiddlesexMD, egy olyan webhelyet, amelyet létrehozott, és ahol a blog először jelent meg. Emellett a Nichi Midlife Services igazgatója a holland kórházban, Michigan.

Olvass tovább:
Ezek az új könyvek segítenek újból feltalálni magad
A fellendülésnövekedők létrehozhatják álmaik karrierjét
Legyőzni a félelmet és feltalálni magát


2017/06/15: 12 principles for a 21st century conservatism (Lehet 2021).